首页 开奖直播 体育彩票 最新动态 彩通观察 网站公告 及时比分 足彩胜负 开奖结果 彩票数据 彩票资料
菠菜导航>体育彩票>沙龙网站入口,老中医教你轻松学刮痧,圣诞夜狂high不伤身!

沙龙网站入口,老中医教你轻松学刮痧,圣诞夜狂high不伤身!

阅读:2914 2020-01-11 17:27:50

沙龙网站入口,老中医教你轻松学刮痧,圣诞夜狂high不伤身!

沙龙网站入口,刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

1、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

2、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。

建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

3、刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。

先用点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。

主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋,疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮头部,提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。

方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

中医刮痧常见几项注意

一、常用器具及基本操作方法

(一)常用器具

1.刮痧板

(1)常用刮痧板的材质有水牛角、砭石和玉石等。

(2)常用刮痧板的形状有椭圆形、三角形、梳形和缺口形等。

2.刮痧介质 刮痧油和刮痧乳。

(二)基本操作方法

1.握持刮痧板方法 根据所选刮痧板的形状和大小,使用便于操作的握板方法。一般为单手握板,将刮痧板放置掌心,一侧由拇指固定,另一侧由食指和中指固定,或由拇指以外的其余四指固定。刮痧时利用指力和腕力使刮痧板与皮肤之间夹角约45°为宜。(图1)

2.刮痧的次序 选择刮痧部位顺序的总原则为先头面后手足,先背腰后胸腹,先上肢后下肢,逐步按顺序刮痧。全身刮痧者,顺序为:头、颈、肩、背腰、上肢、胸腹及下肢。局部刮痧者,如颈部刮痧顺序为头、颈、肩、上肢;肩部刮痧顺序为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢;背腰部刮痧顺序为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。

3.刮痧的常用部位和方向 总原则为由上向下,由内向外,单方向刮拭,尽可能拉长距离。头部一般采用梳头法,由前向后(图2);胸部正中应由上向下(图3);肋间则应由内向外(图4);腹部、肩部、肩背部、腰部则应由上向下,逐步由内向外扩展(图5、图6、图7、图8、图9、图10);四肢宜向末梢方向刮拭(图11、图12、图13、图14)。

4.刮痧的补泻方法

刮痧补法:刮痧时,刮痧板按压的力度(力量)小,刮拭速度慢,刮拭时间相对较长。此法宜用于体弱多病、久病虚弱的虚证患者,或对疼痛敏感者等。

刮痧泻法:刮痧时,刮痧板按压的力度(力量)大,刮拭速度快,刮拭时间相对较短。此法宜用于身体强壮、疾病初期的实证患者。

刮痧平补平泻法:介于刮痧补法和刮痧泻法之间。此法宜用于亚健康人群或慢性病患者的康复刮痧。

5.刮痧的时间 刮痧的时间包括每次治疗时间、刮痧间隔和疗程。

(1)每个部位一般刮拭20~30次,通常一个患者选3~5个部位;局部刮痧一般10~20分钟,全身刮痧宜20~30分钟。

(2)两次刮痧之间宜间隔3~6天,或以皮肤上痧退、手压皮肤无痛感为宜;若病情需要,或刮痧部位的痧斑未退,不宜在原部位进行刮拭,可另选其他相关部位进行刮痧。

(3)急性病痊愈为止,一般慢性病以7~10次为1疗程。

6.刮痧的程度 刮痧的程度包括刮拭的力量强度和出痧程度。

(1)刮痧时用力要均匀,由轻到重,以能够承受为度。

(2)一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化,或出现粟粒状、丘疹样斑点,或片状、条索状斑块等形态变化,并伴有局部热感或轻微疼痛。对一些不易出痧或出痧较少的患者,不可强求出痧。

二、禁忌证

1.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、极度虚弱或消瘦者。

2.有出血倾向的疾病,如糖尿病晚期、严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等。

3.有传染性皮肤病、烧伤、体表皮肤溃烂、皮肤炎症、皮肤创伤者。

4.醉酒、过饥、过饱、过度疲劳,以及精神分裂症、抽搐等不配合进行刮痧者。

5.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴以及大血管显现处,孕妇的腹部、腰骶部,以及体表有痣、斑疹和不明原因包块处。

三、注意事项

1.刮痧部位用热毛巾,或一次性纸巾,或用75%乙醇棉球或生理盐水棉球进行清洁或消毒,刮痧介质要涂抹均匀,刮痧后用干净纸巾、毛巾或消毒棉球将刮痧介质擦拭干净。

2.刮痧时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避免感受风寒;夏季刮痧时,应避免风扇、空调直接吹刮拭部位。

3.刮痧过程中若出现头晕、目眩、心慌、出冷汗、面色苍白、恶心欲吐,甚至神昏仆倒等晕刮现象,应立即停止刮痧,使患者呈头低脚高平卧位,饮用一杯温开水或温糖水,并注意保温,必要时用刮痧板点按患者百会、人中、内关、足三里、涌泉穴。

4.刮痧结束后,最好饮一杯温水,不宜即刻食用生冷食物,刮痧出痧后30分钟以内不宜洗冷水澡。

澳门龙虎app


上一篇:发出党报评论“好声音”
下一篇:房地产不再作为短期刺激经济手段 房企迎大洗牌
相关阅读:
最新新闻
  • 暑假准备去新加坡?在机场就可以用微信“买买买”了!
  • 「税务五福」“税务版”的五福你集齐了吗?
  • 半场-特谢拉两助米兰达中超处子球 苏宁暂3-0华夏
  • 伊尔76客串轰炸机练投弹?俄国人还真舍不得:叙利亚低空太危险
  • 热点新闻
    ACR 50个功能精选之1:放大镜观察照片 ACR 50个功能精选之1:放大镜观察照片
    微博2019年度影响力剧集,一共十二部,其中有一部是baby主演的 微博2019年度影响力剧集,一共十二部,其中有一部是baby主演的
    孙煜伟:美联储利率之前黄金震荡 原油偏于震荡下行 孙煜伟:美联储利率之前黄金震荡 原油偏于震荡下行
    优选新闻
    等速续航285KM,不受排放限行影响,详解解放JH6纯电动重卡 别这样量房了,把客户都量跑了 80年前的西班牙内战:意识形态大交融,不宽容政治酿恶果 忽如一夜降价来?可是,房价究竟降了多少? 中国电信明年率先启动5G独立组网升级,云和物联网是重点 我国产航母今日第4次出海试航 或测试歼15起降(图) 济南天下第一泉景区内一老人不慎落水 保安与游客未脱衣服就下水救人 向群众最关心问题“叫板”,南沙政务服务再创新

    © Copyright 2018-2019 fitsterz.com 菠菜导航 .All Right Reserved